可通过控制面板、组策略、注册表或服务管理禁用Windows 10自动维护。首先打开控制面板→安全与维护→维护→更改维护设置，取消唤醒选项并设为从不；其次使用gpedit.msc进入组策略，启用“关闭自动维护”和“关闭自动碎片整理”；若为家庭版，可手动编辑注册表HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\Defender，创建DisableAntiSpyware并设为1；最后通过services.msc禁用Task Scheduler和Windows Defender Antivirus Service服务，阻止后台维护任务运行。
如果您发现Windows 10系统在您不使用电脑时自动启动维护任务，导致设备性能下降或干扰正常使用，可以通过以下方法禁用该功能。自动维护会在后台执行磁盘清理、安全扫描和系统更新等操作，但您可以根据需要手动关闭。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、通过控制面板关闭自动维护
控制面板提供了对系统维护设置的直接访问，允许用户完全禁用或调整维护计划的执行时间。
1、按下
Win + R组合键打开“运行”窗口，输入control并按回车，打开控制面板。
2、将右上角的“查看方式”设为“大图标”或“小图标”，然后找到并点击安全与维护。
3、点击左侧的
维护选项，再点击右侧的“更改维护设置”链接。
4、取消勾选
“允许预定维护在预定时间唤醒我的计算机”
，并将计划设置为“从不”。
5、点击“确定”保存设置，系统将不再自动执行维护任务。
二、使用组策略编辑器禁用维护计划
组策略可以更精确地控制系统功能，适用于希望彻底关闭维护任务的高级用户。
1、按下
Win + R打开运行窗口，输入gpedit.msc并按回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开以下路径：
计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → 智能数据恢复。
3、在右侧找到并双击
“关闭自动碎片整理和定期脱机文件还原”
策略。
4、选择“已启用”，然后点击“确定”以应用更改。
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5、返回上级目录，进入
安全与维护子项，找到“关闭自动维护”
策略并将其启用。
三、通过
注册表修改维护行为对于无法使用组策略的家庭版系统，可通过修改注册表实现相同效果。
1、按下
Win + R输入regedit并按回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\Windows Defender。
3、若无此路径，需手动创建对应项。在
Windows项下新建名为Defender的子项。
4、在右侧空白区域右键，选择“新建 DWORD (32位) 值”，命名为DisableAntiSpyware，数值设为1以禁用相关服务。
5、重启计算机使注册表更改生效。
四、停止维护相关的服务进程
某些系统服务会主动触发维护任务，手动停止这些服务可有效阻止其运行。
1、右键点击开始菜单，选择
计算机管理或直接运行services.msc。
2、在服务列表中找到
Task Scheduler和Windows Defender Antivirus Service。
3、分别双击进入属性界面，将“启动类型”修改为
禁用。