关闭macOS App Store自动更新需通过三层机制：图形界面设置（系统设置→软件更新与App Store中关闭所有自动选项）、launchd调度控制（终端执行softwareupdate --schedule off及launchctl disable/bootout命令）、偏好设置写入（defaults写入AutomaticDownload和AutoUpdate为false并killall Dock）。
MacOS系统中，App Store自动更新的守护进程主要由
（系统级）和
相关服务协同驱动，但真正控制“是否检查、下载、安装”的核心开关不在进程本身，而在配置策略与调度任务。关闭它不需要手动杀进程，而是通过三层机制统一管理：图形界面设置、launchd调度控制、以及偏好设置写入。
图形界面开关：禁用所有自动行为源头
这是最基础且推荐优先操作的步骤，能覆盖绝大多数用户场景：
打开“系统设置” → “通用” → “软件更新”，点击“自动更新”旁的 ⓘ 图标
取消勾选“自动保持我的 Mac 最新”主开关
点“高级”，确保四项全关：
自动检查更新、下载新更新、安装 macOS 更新、安装应用商店应用更新
返回同一页面，点右上角(i)按钮，关闭“显示 macOS 升级提醒”
再进入“系统设置” → “App Store”，关闭“应用更新”开关（此项独立控制第三方App更新）
launchd调度控制：停用后台唤醒与检测计划
即使界面已关闭，macOS仍可能每24小时唤醒
尝试连接服务器。终端命令可直接切断调度链：
打开终端，运行：
（禁用定时检查）
运行：
（禁止服务自启）
如该进程正在运行，可追加：
立即终止
偏好设置写入：覆盖默认策略值
部分行为受plist文件控制，直接写入能防止设置被意外重置：
禁用自动下载：
禁用App Store自动更新：
执行
刷新界面，或重启生效
进阶防护：屏蔽域名防漏网请求
当上述均生效后仍有红点或弹窗，说明某进程绕过设置直连服务器。此时可在
中添加拦截：
运行：
在末尾新增（每行一个）：
127.0.0.1 swscan.apple.com127.0.0.1 swdist.apple.com127.0.0.1 mesu.apple.com127.0.0.1 appldnld.apple.com
保存后执行：
softwareupdatedcom.apple.appstoresoftwareupdatedsudo softwareupdate --schedule offsudo launchctl disable system/com.apple.softwareupdatedsudo launchctl bootout system/com.apple.softwareupdateddefaults write /Library/Preferences/com.apple.softwareupdate AutomaticDownload -bool falsedefaults write /Library/Preferences/com.apple.commerce AutoUpdate -bool falsekillall Dock/etc/hostssudo nano /etc/hostssudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder